Pesce marinato in forno: un piatto festivo di prodotti convenzionali

pesce marinato in forno Ogni donna vuole sorprendere gli ospiti con piatti insoliti, ma non tutti sono disposti a spendere per preparare la tavola fortuna di festa. Pesce marinato in forno - un piatto che non richiede costi aggiuntivi, ma ha un gusto superbo. Questo antipasto Snack a basso contenuto calorico non solo deliziosa, ma anche bello, che è importante nella preparazione della tabella festa.

Vivere cibo

pesce marinato in forno I nutrizionisti di tutto il mondo lanciano l'allarme: l'uomo moderno mangiano troppo poche verdure. Questo problema non è così innocuo come sembra a prima vista, perché le verdure sono indispensabili fornitori di vitamine Vitamine per tutti , Minerali e fibre. Mancanza di verdura nella dieta può essere la causa di molte malattie cardiovascolari e malattie del tratto gastrointestinale.

La dieta di un adulto al giorno dovrebbe essere non meno di cinquecento grammi di frutta e verdura. Basti coppia mangiare frutta tutti i giorni e un piatto di verdure per soddisfare il bisogno del corpo per un certo numero di vitamine e minerali. È auspicabile che i vari vegetali casseruole e stufati era un luogo non solo nella vita quotidiana, ma anche sul tavolo vacanza.

Come fare un piatto di verdure non è solo utile, ma anche deliziosi? Fatti aiutare da una varietà di spezie. A volte un bel pizzico di cannella e chiodi di garofano germoglio uno di piatto era unico e delizioso.

Piatto Poliedrico

Ci sono innumerevoli ricette di pesce marinato. Come regola, versare marinata sui pesci, che è stato sottoposto a un trattamento termico - è cotta, rosolato, cotto alla griglia o in forno. Dopo di che, il pesce infuso marinata, e questo processo può a volte richiedere fino a un giorno. Come il pesce assorbe la marinata, diventa più tenera e saporita.

Allo stesso tempo, è possibile non solo riempire la marinata pretrattato, ma anche pesce crudo. In questo caso, il pesce qualche tempo in umido o al forno nella marinata, e di conseguenza è particolarmente ben assorbire gli odori. Pesce marinato forno assomiglia una casseruola a strati in cui gli strati si alternano a strati di verdure pesce. Tale piatto può essere fornito sia caldo che freddo.

Pesce sotto la marinata piccante al forno

pesce marinato in forno Il culmine di questo piatto è che il pesce è cotto per lungo tempo nella marinata, prendendo il sapore di spezie. Il delicato sapore dei piatti, che è essenzialmente una casseruola Casseruole. La varietà e economia pesce con verdure, parla da sé: questo snack scompare dal tavolo prima.

Per un chilo di pesce di fiume fresco dovremmo prendere tre grandi carote, tre cipolle, tre pomodori sugosi, ampio fascio di verdi piccanti, un cucchiaino di zucchero, olio vegetale, sale, pepe nero, un pizzico di cannella, un pizzico di zenzero, succo di mezzo limone. Carote Juicy devono grattugiare, aggiungere le cipolle tritate semi-anelli sottili e soffriggere in olio vegetale. Aggiungere alle cipolle e le carote, i pomodori tritati finemente sbriciolati e le erbe aromatiche, spezie, zucchero e sale per riscaldare per cinque minuti. Dopo di che, rimuovere il composto di verdure dal fuoco, aggiungere il succo di limone e mescolate.

In unta con l'olio di cottura Capacità strati sovrapposti pezzi di pesce, disossato e verdure. L'ultimo strato deve essere una marinata di verdure. Cuocere il piatto nel forno a centottanta gradi per quaranta a cinquanta minuti, poi dare autentico per mezz'ora.

Maria Bykov